Tiempo de pantalla en niños y fatiga visual digital: consejos locales de Weber Eye Care

Qué es la fatiga visual digital

Es un conjunto de síntomas por usar pantallas durante largos periodos: ojos cansados, visión borrosa, dolores de cabeza y sequedad. Los niños suelen ignorar las molestias.

Por qué los niños tienen mayor riesgo

Parpadean menos al concentrarse y a veces sostienen los dispositivos demasiado cerca. El enfoque cercano prolongado puede causar fatiga y favorecer la progresión de la miopía.

Estrategias sencillas en casa

Regla 20-20-20: Cada 20 minutos mirar algo a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos.
Configuración adecuada: Pantalla a la altura de los ojos, a la distancia de un brazo y con iluminación suave.
Parpadeo e hidratación: Fomentar parpadeos completos y agua. Gotas lubricantes si el doctor las recomienda.
Tiempo al aire libre: 1 a 2 horas diarias pueden ayudar a frenar la miopía.

Sirven los lentes con filtro de luz azul

Los recubrimientos con filtro pueden reducir el resplandor y mejorar la comodidad nocturna. No son una cura, pero muchas familias notan menos molestias. Consúltelo durante el examen.

Cuándo visitar al optometrista

Dolores de cabeza persistentes, entrecerrar los ojos, frotarse, dificultad para reenfocar o bajo rendimiento de lectura son señales de alerta.

Proporcione visión cómoda

Programe un examen de la vista en Weber Eye Care en Washington Terrace / South Ogden. Llame o envíe un texto al (801) 479-7850 o reserve en línea para recibir un plan personalizado.